Pickleball يىغىنى جەريانىدا ، نۇرغۇن ئېگىلىش دېگەنلىك.ئېگىلىشنىڭ ھەممىسى دۈمبىڭىز ، بەل ۋە تىزلىرىڭىزغا ئېغىر تەسىر كۆرسىتىدۇ.گەرچە سىزدە ئېگىلىشنى قىيىنلاشتۇرىدىغان جىسمانىي چەكلىمىڭىز بولمىسىمۇ ، بۇ نومۇرنى توپنى ئىسراپ قىلماستىن ، بەلكى ئېنېرگىيە ئۈچۈن نومۇرنى تېجەش ئاقىلانە ئىستراتېگىيىدۇر.ئۇ بەك كىچىك ھەم ئاددىي بولۇپ ، ئۇنىڭ Pickleball تەجرىبىڭىزنى پۈتۈنلەي ئۆزگەرتەلەيدىغانلىقىغا ئىشىنىش تەس.
قەدەم 1:يان تەرەپنى قاتلاشنى باشلاڭ /ئىككىنچى قەدەم:پۈتۈن كاۋچۇك بوينىنى قاتلاڭ /3-قەدەم:پەلەمپەينىڭ ئاستىنى قويۇڭ /4-قەدەم:تۇتقۇچنىڭ ئۈستىنى ئاچ.
بۇ چىلىغۇچىلار ئۈچۈن ئەڭ ئاخىرقى سوۋغات: ياش ۋە قېرىلارغا چىلىغانلارغا سوۋغات ، ياشانغانلار ئۈچۈن ئەڭ ئاخىرقى ئېروگونومىيىلىك چامباشچىلىق پالۋان قوشۇمچە زاپچاسلىرى ، ھاياتىڭىزدىكى چىلىغۇچىلار ئۈچۈن ئېسىل سوۋغات ئىدىيىسى.